3 maneras de aumentar tu fertilidad naturalmente – curarte en salud
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3 maneras de aumentar tu fertilidad naturalmente

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Para quedar embarazada, empieza por estar saludable. Aquí hay tres formas en que puede aumentar su fertilidad y su estado natural.

Arrojar el exceso de libras, dejar de fumar , beber menos de ocho bebidas alcohólicas a la semana y disminuir la cafeína puede ayudar a impulsar todas las posibilidades de concebir, dice el Dr. Sarah Healey, un endocrinólogo y experto en infertilidad reproductiva en la Universidad Memorial de Terranova.Aquí está la última investigación sobre el aumento de la fertilidad:

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Unte mantequilla de maní natural en tu bagel

Un estudio de la escuela de salud pública de Harvard determinó que las mujeres cuyo estilo de vida incluye una dieta con menos grasas trans y más grasas monoinsaturadas, proteínas vegetales, multivitaminas y hierro tenían más probabilidades de concebir.Sus hallazgos también corroboraron que el sobrepeso u obesidad puede obstaculizar significativamente la concepción.

Considerar acupuntura

La acupuntura elevó la probabilidad de concepción en un 65 por ciento en mujeres sometidas a transferencia de embriones a través de la fertilización in vitro, según una revisión de la Universidad de Maryland de siete ensayos clínicos con 1,366 mujeres. Si bien esta investigación es preliminar, es algo que se debe considerar como un complemento de otras opciones saludables de fertilidad. Busque un acupunturista calificado y bien entrenado que esterilice sus agujas (para evitar enfermedades como la hepatitis C y el VIH).

Tirar una ensalada

Un pequeño estudio español encontró que los hombres que comían más frutas y verduras y menos carne y productos lácteos mejoraban la calidad de su esperma. Otros estudios también sugieren que los productos ricos en antioxidantes pueden beneficiar a los espermatozoides y, por lo tanto, aumentar la fertilidad.

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